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晚上易失眠?隔三差五喝点“它”,几块钱一斤,常吃睡眠好有精神

时间:2019-08-09
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  晚上易失眠?隔三差五喝点“它”,几块钱一斤,常吃睡得好,有精神!如今,年轻人的工作日程越来越不规律。他们晚上无法入睡,白天也无法入睡。工作压力不是太大或太累。长老非常苦恼。我母亲和我说吃山药通常对治疗睡眠非常有益。我还检查了互联网上的一些信息,发现这是真的。山药是一种珍宝,不仅可以清除心脏,平静神经,还可以使身体保持健康,对骨骼也很有帮助。它只是一种“天然镇静剂”。关键是价格不贵,味道松脆,非常好吃。让我们今天和你分享这种与山药有关的食物吧。让我们来看看。

山药脆皮汤

成分:

300克脆骨,山药,花生油,适量盐,少许洋葱,少许生姜

烹饪步骤:

1.将松脆的骨头洗净,切成碎片,切成洋葱姜片

2.山药,洗净,去皮,切块刀

3.将油放入锅中,放入热洋葱,然后在油中炒。

4.加入香脆的肉。炒炒

5.炒,倒入山药,翻炒

6.将适量的水倒入锅中,加盐,用小火煮沸,用小火炖20分钟。

烹饪技巧:

1.淀粉酶:山药不仅含有大量的植物蛋白,还含有丰富的天然营养成分,如山药淀粉酶和多酚氧化酶。这些营养素可直接影响人体疲劳,促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱。人体脾胃虚寒,脾胃不和谐,少吃身体疲劳和腹痛有很好的预防作用。

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